Active release technique
Questa tecnica tratta i muscoli combinando manipolazione e movimento. Questa modalità comporta l’identificazione, l’isolamento e l’individuazione dell’area interessata per sciogliere le contratture. Questo promuove il flusso di sangue e una più veloce guarigione dall’infortunio. ​

Fast Stretching
Questi sono movimenti passivi eseguiti sulla muscolatura contratta per renderla più rilassata e ridurre la pressione sulle articolazioni. Un tratto veloce reimposta il tono muscolare attraverso l’influenza neurologica dei sensori nei tendini.​ ​​

Tecnica di rilascio fasciale
Usiamo questo sul tessuto cicatriziale o quando i muscoli sono cronicamente rigidi e contratto. ​​

Trigger Point
Quando le fibre muscolari sono accorciate limitano l’afflusso di sangue verso il muscolo. L’acido lattico che si accumula stimola le terminazioni nervose che causano dolore. L’applicazione della digitopressione rilascia la contrattura che consente il ritorno del flusso sanguigno, per togliere l’acido lattico.