Riabilitazione ed Esercizio Fisico
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Riabilitazione ed Esercizio Fisico
Combinare il trattamento chiropratico con esercizi riabilitativi mirati, consente un recupero più veloce e riduce la probabilità di ricaduta.
Per i dolori alla schiena:
1. Comunemente suggeriamo gli esercizi di allungamento per reintrodurre la mobilità e la riduzione del dolore.
2. Quando il dolore diminuisce d’intensità, si consigliano esercizi di rinforzo o di coordinamento per riabilitare la condizione/lesione e ridurre la probabilità di una ricaduta.
È stato dimostrato che l’esercizio fisico per 30 minuti almeno ogni due giorni consente di diminuire molti fattori di rischio associati alle malattie croniche e, in generale, nel riportare altri benefici di carattere fisico e mentale. Per questo motivo invitiamo i nostri pazienti a camminare. Passeggiare è facile, non ti costa niente e puoi farlo dappertutto.
Per i dolori alla schiena:
1. Comunemente suggeriamo gli esercizi di allungamento per reintrodurre la mobilità e la riduzione del dolore.
2. Quando il dolore diminuisce d’intensità, si consigliano esercizi di rinforzo o di coordinamento per riabilitare la condizione/lesione e ridurre la probabilità di una ricaduta.
È stato dimostrato che l’esercizio fisico per 30 minuti almeno ogni due giorni consente di diminuire molti fattori di rischio associati alle malattie croniche e, in generale, nel riportare altri benefici di carattere fisico e mentale. Per questo motivo invitiamo i nostri pazienti a camminare. Passeggiare è facile, non ti costa niente e puoi farlo dappertutto.
L'importanza della
prevenzione
Il controllo tempestivo dal chiropratico quando si manifestano i primi problemi, potrà prevenire disturbi più rilevanti, prolungati e prevenire le premature degenerazioni.
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